어깨결림 원인 증상 그리고 치료 방법 및 예방으로는

어깨결림 원인 증상 그리고 치료 방법 및 예방으로는

'어깨가 뻐근하고 결린다', '어깨가 뭉친것 같다'라는 증상을 한 번쯤은 겪어본적이 있으실텐데요. 급증하는 코로나 감염자수 증가로 인하여 실내에서 생활하는 시간들이 많아지고, 외부 활동량이 줄어들면서 어깨결림 증상을 호소하시는 분들이 많아지고 있지만, 어깨를 움직이지 못할 정도의 통증이나 불편감이 없다면 단순히 발생하는 어깨 근육통이라 생각하고 이를 대수롭지 않게 여겨 시간이 지나면 어련히 나아지겠지! 라고 생각하여 병을 더 키우시는 분들을 주변에서 쉽게 찾아볼 수가 있습니다.

그렇지만, 어깨결림의 경우, 다른 질환의 증상으로 나타날 수가 있으며, 어깨결림증상이 지속적으로 발생되어도 앞서 언급했듯이 이를 대수롭지 않게 여겨 방치를 하게 된다면 만성통증으로 발전할 수 있다보니 어깨결림이 발생된다면 적극적인 검사와 그에 따른 치료가 필요합니다.

어깨결림은 무리한 동작이나 잘못된 자세등의 다양한 원인들로 인해 발생할 수 있으며, 단순한 일상생활에 의한 경도의 어깨결림의 경우에는 마사지나 휴식 그리고 찜질등을 통해 증상 호전이 될 수 있겠지만, 문제는 어깨질환의 원인으로 인한 어깨결림이 발생하는 것입니다.

어깨결림원인으로 오십견, 회전근개파열, 석회성건염, 목디스크 등 다양한 원인들로 인해 어깨결림증상이 발생할 수 있는데 어깨 질환의 경우, 일반적인 통증이 아닌 어깨결림증상으로 발생할 수가 있으며, 목디스크로 인해서도 어깨가 결리는 증상이 발생할 수도 있어 이를 방치하게 된다면 저림증상이나, 마비의 가능성도 있다보니 원인을 파악하고 이를 적극적으로 치료하기 위해서는 조기에 검사를 받아보시는 것이 가장 중요합니다.

 

대표적인 어깨통증 질환으로 유착성관절낭염이라 불리우는 오십견질환으로, 어깨관절은 상완골과 쇄골, 견갑골까지 세 가지의 종류가 만나는 곳으로, 이 곳은 다른 관절부위와 달리 뼈와 뼈가 만나는 면이 매우 좁아 관절낭이 섬유조직들이 뼈 사이를 감싸 보완을 하고 있는데, 이 어깨를 둘러싼 조직에 염증이 생기고 유착이 되어서 만성 어깨통증과 어깨 움직임의 제한을 불러오는 것이 오십견 질환입니다.

 

오십견 질환 증상 초기에는 어깨를 안쪽으로 돌리기가 힘이 들고, 팔을 앞으로 들기가 힘들거나 밖으로 돌리기에도 힘들어지며, 통증으로 인해 세수를 할때나 머리를 감을 때 뒷목을 만지지 못하거나 머리를 빗기가 어려워 일상생활을 하는데 있어 힘이 들며, 여러 각도의 수동적 운동을 할 때에 심한 통증을 보인다는 점에서 회전근개질환과 차이를 보이고 있습니다.

 

오십견 질환과 함께 흔하게 발생하는 회전근개파열 질환은 어깨관절 주위를 덮고 있는 극상근, 극하근, 견갑하근, 소원근 중 어떤 힘줄이 파열이 된 것으로, 오십견 질환과 동일하게 어깨에 통증이 발생을 하지만, 파열된 근육의 방향으로 어깨 운동범위가 제한이 되며, 어깨 결림과 삐걱거리는  소리, 밤에 숙면을 취하기가 어려움등을 동반하기도 합니다.

어깨질환으로 인한 어깨결림치료 어떤 치료를 받으셔야 되는지 물으신다면, 어깨통증과 경직의 치료는 자가치유기전을 자극하여 손상되어진 힘줄과 인대등을 강화하여 회복시키는 프롤로테라피(Prolotherapy)와 굳어져서 경직된 어깨 운동범위를 회복시켜주는 근육내 자극치료(IMS)를 결합시킨 비수술 치료방법인 핌스(PIMS)치료로 가능합니다.

핌스(PIMS)치료는 먼저 초음파를 통해 손상되어진 부위를 확인 후, 주사기로 고농도의 특수용액을 주입을 하는 치료방법으로 주입되어진 약물이 손상되어진 부위에 국소적으로 염증반응을 일으키고, 이 염증이 나아가는 과정에서 조직 세포가 증식 및 재생되면서 손상되었던 부위가 회복되는 프롤로테라피치료를 시행합니다.

이후, 플런져라는 특수바늘을 이용하여 근육내 자극치료를 시행, 어깨 관절의 운동을 방해하는 수축되어진 근육을 수 차례 자극하여 풀어주는데 이 두가지 치료가 완료되면 핌스 치료 직후부터 어깨통증 완화 및 어깨경직이 해소됨을 느끼실 수가 있으며, 팔과 어깨를 움직일 수 있는 범위 또한 크게 증가합니다.

 

핌스(PIMS)치료의 경우, 비수술적인 어깨 치료이다보니 수면마취하에 진행하다보니 환자분께서 겪으실 수 있는 두려움이나 부담감이 비교적 적으며, 고령의 환자분들이나 당뇨, 고혈압을 앓고 계시는 분들에게도 핌스치료가 가능하며, 치료에 따른 시간도 30분 내외로 짧으며, 시술 후에는 별도의 입원없이도 충분한 침상 안정을 취한 뒤에 당일에도 일상생활로 복귀가 가능하며, 어제 했던 일들도 핌스치료를 받은 후에도 내일도 똑같이 일을 할 수가 있다라는 장점을 가지고 있습니다.

어깨결림예방의 경우, 평소 구부정하거나 목에 무리가 가는 자세를 취하지 않도록 하는 생활습관을 가지는 것이 좋으며, 장시간 동안 고개를 숙이거나 컴퓨터 사용을 하는 직장인들의 경우, 모니터를 눈 높이에 맞추고 바른 자세를 유지하도록 하고, 업무 중간에 스트레칭을 해주는 것이 좋으며, 주로 수건이나 밴드를 이용하여 팔을 들어올렸다가 내렸다 하는 동작을 반복을 해주면 경직된 어깨근육을 풀어주는데 도움이 되지만, 무리한 운동이나 과도한 몸 사용은 삼가를 하시는것이 좋습니다.

앞서 말씀드렸듯이, 현대인들의 경우, 어깨결림은 단순히 근육이 뭉친 것이라 생각해 이를 방치하는 경우들이 많은데 만성적인 목통증이나 어깨통증은 목디스크, 어깨 질환등의 징후일 수가 있어 조기에 이를 발견하여 치료하는 것이 중요하며, 동시에 사소하게 지나칠 수 있는 잘못된 생활습관들을 교정함으로 질환 예방에 힘쓰는 것이 필요합니다.